혈관건강1 LDL 콜레스테롤 정상수치와 낮추는 방법 : 위험성·음식·운동까지 한눈에 LDL 콜레스테롤이란? 정상 수치부터 낮추는 방법까지 한눈에!건강검진 결과지에서 종종 마주하게 되는 ‘LDL 콜레스테롤’. 수치가 높으면 의사도, 가족도 걱정하며 눈살을 찌푸리죠. 하지만 도대체 이 수치가 왜 중요한지, 얼마나 높으면 위험한 건지, 정확히 알고 계신가요? 오늘은 ‘나쁜 콜레스테롤’로 알려진 LDL의 정체부터 정상 수치 기준, 그리고 수치를 낮추는 실질적인 방법까지, 꼭 알아야 할 핵심만 콕 집어 알려드릴게요! 목차 1. LDL 콜레스테롤이란? 2. LDL 정상 수치 기준표 3. LDL 수치가 높을 때 위험성 4. LDL 낮추는 음식 BEST 6 5. 운동과 습관으로 LDL 관리 6. 정기검진으로 예방하기 1. LDL 콜레스테롤이란?LDL은 '저밀도 지단백(Low De.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음
