반응형 유산소 운동1 HDL 콜레스테롤 정상수치 — 좋은 콜레스테롤로 심장병 예방하기 HDL 콜레스테롤 높이는 법 — 좋은 콜레스테롤로 심장 지키기“콜레스테롤은 무조건 나쁜 건가요?” 라는 질문을 자주 받습니다. 하지만 HDL 콜레스테롤은 ‘좋은 콜레스테롤’로 알려져 있죠. 이 수치가 낮으면 심장 질환 위험이 증가하고, 높으면 오히려 혈관 건강에 도움이 돼요. 그럼 도대체 어떻게 해야 HDL 수치를 올릴 수 있을까요? 이번 글에서는 HDL 콜레스테롤의 의미부터 높이는 방법까지, 실천 가능한 정보만 쏙쏙 담아 정리해드릴게요! 목차 HDL 콜레스테롤이란? HDL이 중요한 이유 정상 수치와 위험 기준 HDL 높이는 생활 습관 HDL 증가에 좋은 음식 혈액검사로 확인하는 방법 HDL 콜레스테롤이란?HDL 콜레스테롤은 고밀도 지단백 콜레스테롤(High-Density Lipop.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
