반응형 심장이두근거려요1 공황장애 초기증상 : 자가진단부터 치료·극복법까지 한눈에! 공황장애 초기증상부터 대처법까지, 내 마음을 지키는 방법갑자기 심장이 뛰고, 숨이 가빠지며 죽을 것 같은 두려움이 몰려온 적이 있으신가요? 이런 증상이 반복된다면 단순한 스트레스가 아닌 공황장애일 수 있어요. 저 역시 예전에는 갑작스런 불안에 휩싸여 ‘혹시 심장병이 아닐까’ 병원부터 찾았던 기억이 납니다. 공황장애는 단순히 마음이 약해서가 아니라, 뇌의 시스템이 과도하게 반응하는 상태예요. 오늘은 공황장애의 초기증상부터 진단, 치료법까지 체계적으로 알려드릴게요. 목차 1. 공황장애란? 2. 공황장애 초기증상 6가지 3. 공황장애 자가진단 체크리스트 4. 공황장애 원인과 위험요인 5. 약물치료 vs 인지치료 6. 공황장애 극복 생활습관 1. 공황장애란?공황장애(Panic Disorde.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
