반응형 생리통스트레칭1 생리통 완화방법, 생활습관 총정리 (스트레칭 & 음식 팁) 생리통 완화하는 식습관과 생활 습관 가이드생리 주기마다 찾아오는 생리통, 정말 괴롭죠. 저도 매달 '이번 달은 괜찮겠지' 하면서도 약을 찾게 되더라고요. 그런데 생활습관과 식습관을 조금만 바꿨더니 통증이 확실히 줄었어요. 오늘은 생리통을 완화하는 식사법, 스트레칭, 생활 루틴까지 실제 효과 본 팁들을 공유할게요. 약에만 의존하지 말고, 근본적으로 몸을 바꿔보는 건 어떨까요? 목차 생리통이 발생하는 원리 생리통 완화에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 생리통 줄이는 생활습관 루틴 생리통 완화 스트레칭 & 마사지 생리통 관리할 때 흔히 하는 실수 생리통 병원 가야 하는 경우 생리통이 발생하는 원리 생리통은 자궁이 수축하면서 발생하는 통증이에요. 자궁 내막에서 분비되는 '프로스타글란딘'이라는 물.. 2025. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
